Monika Górecka
Edytuj ProfilMam na imię Monika i jako psychodietetyk pomagam naprawić relacje z jedzeniem, tak abyś mógł/mogła czuć, że jesz wszystko. No i wiadomo – nie tyjąc!
Nie układam gotowych diet, nie sprzedaję jadłospisów. Zamiast tego UCZĘ jak jeść w sposób, który będzie Ci smakował a jednocześnie przy którym utrzymasz wagę.
Co osiągniesz pracując ze mną
UWOLNISZ SIĘ OD NAPADÓW OBJADANIA >> Pomogę Ci wyjść z błędnego koła napadów objadania. Podczas intensywnego procesu rozwojowego zrozumiesz schemat, który sprawia że się objadasz i nauczysz się rozpoznawać mechanizmy, które rządzą Twoimi napadami. Nauczę Cię technik i sposobów, dzięki którym przestaniesz się objadać i które pozwolą Ci rozładować stres i trudne emocje w sposób skuteczny i twórczy - i przede wszystkim INNY niż jedzenie.
SKOŃCZYSZ Z DIETAMI I SCHUDNĄĆ W ZGODZIE ZE SOBĄ >> Jeśli próbowałaś już każdej możliwej diety i wciąż nie możesz schudnąć (lub chudniesz, ale potem tyjesz), to pomogę Ci schudnąć - tym razem bez nakazów, zakazów i w zgodzie ze sobą. Nauczę Cię jak jeść do syta i chudnąć oraz pomogę Ci wyeliminować nieświadome błędy. A wszystko - bez sztywnych jadłospisów, zgodnie z tym co lubisz jeść (nawet jeśli to schabowy i sernik).
UNIKNIESZ JOJO PO DIECIE >> Dla niektórych osób łatwiej jest schudnąć niż utrzymać wagę. Jeśli jesteś jedną z nich, to zapraszam Cię do nauki jak jeść bez nakazów i zakazów i jednocześnie tak, aby nie tyć. Pomogę Ci "rozbujać metabolizm" i wprowadzić takie nawyki, dzięki którym nie przytyjesz nawet po wakacjach na all inclusive.
ZDROWE RELACJE Z JEDZENIEM >> Jeśli tęsknisz za poczuciem wolności w jedzeniu, to zapraszam Cię do pracy w obszarze kształtowania zdrowych relacji z jedzeniem. Pomogę Ci rozwinąć uważność na Twoje ciało. Wspólnie "odczarujemy" jedzeniowe mity, przekonania i schematy i poprzez głęboki proces rozwojowy zmienimy je na takie, które Ci służą.
WYPRACUJESZ ZDROWE NAWYKI ŻYWIENIOWE >> Pomogę Ci wprowadzić nowe nawyki żywieniowe, nawet jeśli nie masz silnej woli. Nauczę Cię jak je wytrenować, aby weszły Ci "w krew" i żebyś nawet w Święta miała pełną kontrolę nad tym co i ile jesz.
PRZESTANIESZ JEŚĆ SŁODYCZE >> Pomogę Ci "ogarnąć" słodycze w Twoim życiu - niezależnie od tego czy pragniesz całkowicie z nich zrezygnować, czy po prostu móc je jeść i nie tyć. Będę Cię wspierać w wychodzeniu z "cukrowego nałogu". Pomogę Ci uwolnić się od poczucia winy i nauczę jak zjeść 2 kostki czekolady bez wywołania napadu jedzenia.
NAUCZYSZ SIĘ JEŚĆ INTUICYJNE >> Pomogę Ci ustabilizować swoje ciało i sposób jedzenia. Nauczę Cię słuchać swojego ciała i jego subtelnych sygnałów, tak aby jeść w zgodzie ze sobą i sygnałami głodu i sytości.
Zapraszam Cię do wspólnej podróży do miejsca, gdzie nie ma poczucia winy, a jedzenie jest przyjemnością! 
W kontakcie:
Monika Górecka, tel.: 789 154 124
email: monika@jemcochce.pl
